Por Redacción
México, 15 de marzo de 2026.- La Secretaría de Salud (Ssa) reportó 260 defunciones y 7,605 casos confirmados de influenza en la temporada 2025-2026, mientras que especialistas en medicina preventiva advirtieron sobre hábitos matutinos comunes que perjudican la salud, como revisar el celular al despertar y omitir el desayuno, los cuales pueden alterar el metabolismo y el sistema cardiovascular. El reporte epidemiológico también registra un aumento del 3.4% en Infecciones Respiratorias Agudas (IRA), con más de 7.7 millones de casos, y un incremento del 8.9% en neumonías y bronconeumonías.
De los casos de influenza confirmados, el 48% corresponden al virus A(H3N2). Además, se han identificado 4,725 casos positivos para otros virus respiratorios, siendo el virus respiratorio sincitial el más frecuente con un 40.8%, seguido por enterovirus/rhinovirus (28.8%) y metapneumovirus (12.3%). Los datos, correspondientes a la semana epidemiológica más reciente con corte al 11 de marzo, reflejan la actividad viral en el país.
Paralelamente, expertos en salud pública señalaron que ciertas rutinas al comenzar el día pueden tener efectos negativos. Revisar notificaciones en el teléfono inmediatamente después de despertar genera estrés y afecta la concentración, mientras que saltarse el desayuno se asocia con un mayor riesgo de problemas metabólicos y cardiovasculares a largo plazo.
En otro tema de salud preventiva, especialistas en control de plagas recomendaron medidas para evitar la presencia de la araña violinista en los hogares, como mantener una limpieza exhaustiva, eliminar el desorden y sellar grietas, especialmente en zonas cálidas y secas donde este arácnido suele refugiarse.
Respecto a la alimentación, la nutrióloga Karla Leal, citada por la revista Tua Saúde, recomendó el consumo de entre 200 y 500 gramos de nopal a la semana, destacando sus beneficios para el control de la diabetes, el colesterol y la obesidad. Estas propiedades son respaldadas por instituciones como la UNAM, a través de su Biblioteca Digital de Medicina Tradicional Mexicana, y la Clínica Mayo.
Finalmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que el dolor lumbar afectó a 619 millones de personas a nivel global en 2020, con proyecciones de aumento. Instituciones médicas como Houston Methodist, Johns Hopkins Medicine y Cleveland Clinic definen el dolor lumbar crónico como aquel que persiste por tres meses o más, comúnmente causado por lesiones musculares, esguinces o problemas estructurales en la columna.
El panorama de salud presentado combina la vigilancia epidemiológica oficial con recomendaciones de especialistas para fomentar hábitos más saludables y prevenir riesgos comunes en la población mexicana.
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